घर बैठे घटा सकते है अमरूद से वजन

नई दिल्ली:अमरूद सेहत के लिहाज से एक शानदार फल माना जाता है। अमरूद की तासीर ठंडी होती है। ये पेट की बहुत सी बीमारियों को दूर करने का रामबाण इलाज माना जाता है। अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। इसके बीजों का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अमरूद में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है जिससे अनेक बीमारियों में फायदा होता है। 

health benefits of amrood guava in hindi

आयुर्वेद में अमरूद और इसके बीजों के सेवन के कई लाभ गिनाए गए हैं। सर्दियों का मौसम है और अमरूद इस दौरान बेस्ट फ्रूट्स में से एक माना जाता है। अमरूद शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाता है। बता दें कि अमरूद में एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। इतना ही नहीं अमरूद विटामिन सी से भी भरपूर होता है जो इम्यूनिटी को तो बढ़ाता ही है, साथ ही स्कीन को भी फायदा पहुंचाता है। इसमें मैंगनीज भी होता है, जो शरीर की अवशोषण शक्ति को बढ़ाता है ताकि खाए जाने वाले भोजन से महत्वपूर्ण पोषक तत्व मिल सके दरअसल, अमरूद में फोलेट भी होता है जो फर्टिलिटी को बढ़ाने में मदद करता है। रिसर्च के मुताबिक अमरूद हाई बल्ड प्रैशर मरीजों के लिए काफी लाभदायक माना जाता है, क्योंकि यह सोडियम के नकारात्मक प्रभावों को कम करता है। लेकिन क्या आपको पता है कि यह वजन घटाने में भी अहम भूमिका निभाता है।

 

Leave a comment